co mi tam

[...] nie mogli ze mną wytrzymać dlatego bo jetfuelu pewni było ok co do tighta to słyszałam dobrą opinię,ale osobiście nie miałam a co Twoim zdaniem lepsze lipo6 czy tight? bo Ty jesteś stary wyjadacz to się znasz a co do phenadrin to tam głównie joha jest tak? chyba że mi się pomyliło coś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-07 15:45:31

[...] netu, bo zawsze się bałem wirusów itp. Jak już mi się to zagnieździło to nic nie mogłem oglądać bo wszędzie napisane że za 10 minut fimiku trzeba płacić ileś tam zł itp. Krótko mówiąc nie obejrzałem nawet sekundy z tych obiecywanych ciekawostek, ale za cholerę nie mogłem tego wykasować i wchodzić na sfd mogłem tylko przez [...]

[...] więc powinieneś tak zrobić. 3. Jeżeli chodzi o dietę, to najpierw się zastanów czy chcesz masę czy rzeźbę najpierw. Jak się zdecydujesz to zapraszam do działu odżywianie, a tam Ci pomogą z dietą. 4. FBW jest dobry na masę myślę, ale tylko na początku u mnie zadziałał. Później ruszył mnie bardziej split. Ale nie ruszaj splitu jeszcze przez jakiś [...]

[...] dobrze dobrze. Aha no i mam świetne samopoczucie, tzn jestem zmęczona już bardzo, ale dalej cieszą mnie treningi a to dobry znak;-D Miska: z dwóch dni - + melisa, mięta, witaminy, omega-3 mi się skończyła, może przez łykend dokupię, ale na razie głowy do tego nie mam. O pozostałych ziołach zapomniałam@@-)chyba, bo dni mi tak szybko mijają że [...]

No to ładnie Hubi ( jaki skromny %-) ) , to jest takie ciężkie ćwiczenie myślę że 100kg tam by poszło chociaż te 100kg to też nie ciężar wielki :-) trening Klata + biceps 1.WL 40kg x 15 50kg x 15 60kg x 12 85kg x 10 100kg x 6 + kilka pomoc +dropset 2a.Wyciskanie skos góra na suwnicy +10kg x 10 +20kg x 10 +30kg x 5 2b.Rozpiętki skos dół 10kg [...]

Faktycznie, węgle z warzyw mogą nie mieć znaczenia, bo jest ich tam jak na lekarstwo,w całodziennym posiłku(tym z przykładu) raptem 4g Ale za to mają witaminki i minerały. Poza tym, w tym przykładowym posiłku , na śniadanie przypada 54g węgli, głównie za sprawą otrębów owsianych i pumpernikla. Przed i po treningu wrzuciłem brzoskwinię, bo jest [...]

[...] podobnie jak poniżej,aktywność zaznaczam niewielką,bo poza siłownią,to póki co niewiele,mam nadzieję,że to się zmieni,bo i pogoda lepsza,i nie mając pracy rozpocząłem taką tam pomoc na zasadzie wolontariatu czy tam praktyki.Jeśli będę czuł,widział,że potrzebuję więcej nie będę się wahał dołożyć. Co do cardio,to chyba dość huczne określenie,po [...]

[...] podobnie jak poniżej,aktywność zaznaczam niewielką,bo poza siłownią,to póki co niewiele,mam nadzieję,że to się zmieni,bo i pogoda lepsza,i nie mając pracy rozpocząłem taką tam pomoc na zasadzie wolontariatu czy tam praktyki.Jeśli będę czuł,widział,że potrzebuję więcej nie będę się wahał dołożyć. Co do cardio,to chyba dość huczne określenie,po [...]

[...] - już ci mówiłem niedoinformowany kretynie że jak pojęcia nie masz to sie nie wypowiadaj bo po pierwsze nie przegrał tylko walka została przerwana bo sędziemu coś się tam uroiło a po drugie wynik walki podany przez pride to non contest. "co do navy seals i rangersów wątpie zeby ich zdolnosci bojowe opierały sie na bjj" - znowu [...]

Zołzo, bułka to spoko, może być Chodzi o sypanie otrębów do jogurtów i takie tam. Albo, co gorsza, opychanie się tymi "owocowymi"... Dziś mam ssanie. Burczy mi od rana Czyli jesteśmy na dobrej drodze Jak mnie tu ciężaru nie zwiększysz, to będzie źle Jak zwiększy, to dopiero będzie źle

Trecmac mi kox w mozgu i widzeniu zycia nic nie zmienia, moze tobie.. Kaziu a tam malo ponad 1kg masy na tydzien takie tempo mi starcza rozstepow tez nie chce za bardzo. Gadanie qmpel na saa jadl 1.7g bialka i ma takie wyniki ze wiekszosc z was dlugo takich nie zobaczy, mogl spokojnie jako pro startowac tak wyglada. 6% fatu na 95kg miesnia. [...]

[...] 15 minut (bez pieczenia w piekarniku). Dieta dzisiaj na plus, jednak był też cheat . Mianowicie, gdzieś 30 minut przed bieganiem zjadłem z 40-50g tych batoników, wiem że tam jedynie białko i trochę węgli, ale za to odbiło się na moich aerobach, o czym za chwilę. Mam do siebie żal o te cheaty (dziś i wczoraj), dlatego od poniedziałku biorę się [...]

[...] aero miałem dziś brzuch do robienia, zrobiłem, ale łatwo nie było. Przyznam jednak, że coraz lepiej mi te ćwiczenia idą i nie czuję już takiego oporu, więc jednak coś się tam zaczyna dziać. Bardzo cieszy mnie fakt, że będę miałem jeszcze tylko 2 treningi do końca cyklu . # SUPLEMENTY Thermo Speed Extreme się skończył, dlatego od jutra wrzucam [...]

[...] moje wrazenie jako kompletnego laika. Nie wiem czy zmiana fizjo na faceta cos by pomogla, czy nie. To chyba nie jest kwestia sily? CZy sie myle? Ogolnie to po zabiegu jestem strasznie obolala. Spie tez z walkiem podlozonym tam gdzie sie plecy zaczynaja, ale to tylko powoduje ze nastepnego dnie nie moge sie z lozka podniesc o wlasnych silach.

Ja ogolnie mam problem z koordynacja - jak mam zgrac ze soba ruch nog i rak jednoczesnie (a z tego co pamietam i widzialam na yt to tam jest ruch sztangielka i obrot/zmiana nogi w sumie jednoczesnie) - to lipa u mnie wychodzi i boje sie z tym tez tak bedzie :) Ja nawet musze sie skupiac przy brzuszkach z naprzemiennym opuszczaniem nog - bo mi [...]

[...] a ja zawsze chciałem trenować parter, zawsze mi się podobał parter, więc dlaczego niby mam nie trenować bjj? Wkońcu trudno żebym męczył się trenując barle knuckle ( czyli full kontakt karate), trenując przy tym minimum parteru, a dobrze wiem że 30 min parteru na okres 1 tyg- 2 tyg to ''''troche'''' mało. Więc co tam, będę trenował to co lubię.

[...] niby racja, ale... ale tekst to była może 1/4 dwóch stron artykułu. resztę zajmowały zdjęcia, na których prezentowano przykładowe sposoby "obrony przed nożem". co tam było? sytuacja pierwsza: napastnik stoi z tyłu i przykłada atakowanemu nóż do gardła. ten mu spod tej ręki wychodzi w tył pod pachę (a co napastnik robi z drugą ręką???) [...]

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

[...] z kwasem hialuronowym. Niestety po tej kuracji było jeszcze gorzej - tak bolało, że nie mogłam chodzić. Orto stwierdził, że pyknie mi artroskopię, żeby zobaczyć, co tam w środku. Jednak skonsultowałam to z drugim, który zalecił najpierw rezonans. Na rezonansie wyszło, że za mało mazi w stawie i 14 mm uszkodzenie chrząstki. Doktorek mnie [...]

Zerknalem, dwie puchy i tak potrzebne. O orotanie kreatyny cos tam kiedys czytalem, pamietam ze opinie itd przypominaly ze 1g orotanu to ekwiwalent 5mono. To nie za duzo tej krety? No ale w sumie z dawki podanej przez producenta wynika 12g stacka, a my dajemy 15 wiec raczej w normie by bylo. Mysle ze ciekawa opcja godna wziecia pod uwage, tym [...]